Muscle Pain

ずっと家にいて、すぐ近くのスーパーしか行かない生活なので、家の中で運動しようと思い付き、昨日筋トレ15分したら今日筋肉痛になった。特に腕。
腕を鍛える動きした覚えないんだけどな……。
腹筋は筋肉痛になっていない。負荷足りないのか。腰が悪いので庇ってしまう。