anxiety disorder

今日は不安症で体調崩しました。不安症になると実家のこととか体調のこととか将来のこととか不安になって何もできなくなる。最悪の想像が頭を駆け巡り疲労してぐったり動けなくなる。自分の体験に基づいたトラウマじゃなくてもPTSDってあるのかなー。

きっかけになったのが、SNSのおすすめ機能で。勝手に見たくもない物おすすめしてくるのやめてくれ～。消せる所はなるべく消してるけどいたちごっこ。特に苦手なのが、いじめとか、子供が酷い目にあう話で……今日もXで夜明アカウントにログインしたら出てきた漫画の広告が1ページ目から無理過ぎた。酷いいじめとか家族が殺されるとかって物語にお手軽に絶望感演出できて便利なんやろうけどさ～、その後の展開がどうであっても、その時感じたストレスがなくなることないからマジ無理過ぎるねん。作り話でなんでこんな思いせなあかんのって。

あおのろアカウントは長年かけて漫画サイトのアカウントは殆どブロックしたのでもうあまり出ないけど、夜明アカウントは使用頻度低かったからミュート追い付いてなくて出てきちゃうんですよね～。

あおのろアカウントでもおすすめタブは魔境やし～。アホレコメンドAI、私が漫画読むからって漫画なら何でも勧めて来てない？一応フォローしてる漫画家さんと相互フォローの漫画家さんの漫画とかなんかも知らんけど、ぶっちゃけ好きじゃないことの方が多いよ～！プロスピとDAZNの広告だけにしとけ～！

今日は怖い漫画のせいで一気に体調崩したけど、ここ数日色々な媒体で無理なやつ見たからそのストレスの積み重ねなんよ。YouTubeは野球動画見てたらテレビ局の野球関連ニュース出てきて、それ見たら次からそのテレビ局の野球関連じゃないニュースおすすめしてきて地雷コンテンツ出てくるし、NHKBS1で野球見てたらニュース挟んでくるし。ニュースって誰かが酷い目にあった話ばっかりでトラウマ増えるだけやから大嫌い。

子を夫に任せて少し寝かしてもらって体調は少し回復しました。不安は尽きないけど心配しても今はどうしようもないことなので、今を精一杯楽しんで生きるしかないなと頭を切り替えました。

postpartum

産後って脳が7%萎縮するらしいですね。どうりで頭脳労働のパフォーマンスが落ちたと思った。肉体の弱さを頭脳でカバーして生き存えてるので大変です。我が家では調べ物とか色々計画立てたりとか私がやることが多かったので。私は短期記憶が平均以下なのを逐一外部出力してカバーしてるから元から処理速度が遅いんですけどそれが更に遅くなって、子のお世話以外の頭脳労働やってたら睡眠時間足りなくなるんで肉体労働以外も夫に頼ることが増えました。

夫は頭脳労働嫌いなんですよねー、検討して決定するのが苦手で、決定が必要な事柄が発生すると考えるのやめたがるし、出来なくはないけど腹括るまでにすごく時間がかかる。短期記憶は私より良いから計算とかは私より得意なんですけどねー。頭の良さにも種類があるね。

マタニティブルーみたいな精神的不都合はありませんでした。育児に幻想抱いてなかったからか？元々不安症やからあんまり変わらんだけ？多少の不調は知識や理性でカバーするからなー。

マタニティブルーの多くは知識不足や家族のサポート不足が原因なんちゃう？って思った……。例えば新生児は2~3時間に一度授乳が必要で、睡眠と授乳と食事と入浴以外の趣味の時間なんて取れようはずもないけど、それ事前に知らなかったら子供生まれてから「なんでこんなに辛いの～！？」ってなるやろうそりゃ。私は子供欲しいって言われた時点で年単位でしばらく趣味出来んことは覚悟済みやったから産後に気分が落ち込むことはなかった。

産前から夫にそういう知識を共有して準備しておかないと、急にそうなっても中々サポートしてもらえへんやろしなー。夫が勝手に家事や育児を勉強してくれるなどとは期待しない方が良いマジで。夫が欲しがったから子供作ったのに私ばっかり育児のこと調べてるもん～。我が家のブレーンは私なので仕方ないが。

そうそう、産後１ヶ月半で生理が再開したんですよ。早いわ！授乳してたらしばらく来ない人が多いと聞いていたのに～。

悪露終わってなくて、悪露にまた血ぃ混じってるわーとか思ってたら翌日めちゃ血が出てビビりました。妊娠前の生理と比べてお腹の痛みが少なくて、経血も赤黒いさらっとした血やったもんで生理なのか分からず、これ大丈夫な出血か！？って不安になりました。

その後2回目の生理が2週間も経たずに来て。産後の生理はしばらく不安定になるという話やけど多い方にブレるの嫌過ぎる。生理激重なのでつらい～。

baby

血の繋がりや人間の子供に対して特別な感情を抱くか分からなかったと前の記事で書きました。

育児に幻想抱いてなくて、健康な子が生まれるかどうかも分からなかったし、子供が可愛いと思えるかどうかも分からなかったし、勿論、健康でなくても可愛いと思えなくても特別でなくても、生んだ人間の責任として、なるべく幸せにしてやれるように頑張れる自信があったので産んだんですけど、苦難100%になることも覚悟してました。

今は我が子が可愛いと感じるし、自分の子は特別です。不安は相変わらず強いけど楽しみも感じます。そう感じるようになったのは出産して退院した後からです。不思議なもんですね。

沐浴の話。

自治体のイベントでの指導、自治体の公開してる動画、病院で配られた資料、沐浴用洗剤の広告の冊子、入院中の指導でそれぞれ違うこと言ってて、何が正解なん！？ってなりました。特に入院中にあった沐浴指導、めっちゃヌメる洗剤で、深い洗面台でやらされて、マジ難易度高過ぎた。

結局のところ、資料によってバラバラってことはやり方に決まりはないってことなんよねー。色んな情報見て共通するところさえおさえておけば良い。洗えてれば良いのよ、肌トラブルとかなければ問題ないよ。

家ではベビーバスは空気で膨らますタイプ、洗剤は沐浴剤を用意しました。我が家は私も夫も不器用なので、空気入れるタイプのベビーバスはぶつけても痛くなさそうなところ、沐浴剤は洗い流す手間が省略できるところに魅力を感じました。あと空気入れるタイプのベビーバスは不要になった時の捨てやすさも良いね。

実際使ってみた感想、空気入れるタイプのベビーバスは洗いにくいところが難点でした。沐浴剤は石鹸と違ってヌメらなかったのでぶつける心配もあまりなかったです。まぁでも捨てやすさ考えたらやっぱりこれで良かったな。

沐浴剤はヌメらないところは良かったけど、湯が不透明になるんで、ウンチやシッコ漏らしても視認しにくいのが難点と言えるかな～。沐浴液内でウンチやシッコしてないか分からなかったから、沐浴剤でもあがり湯かけてました。

抱っこ紐の話。

エルゴベビーオムニブリーズを買ったのですが、体重足りなくて結局一ヶ月健診の時には使えませんでした。使える体重になってから使ってみたら、構造が複雑やし嵩張るし。赤ちゃんの身体に付けるガードのベルトや、肩紐の後ろのバックルが留めづらい。身体硬い人これ無理では？色んな抱き方できる機能性は良いと思うんやけど。赤ちゃんのサイズに合わせて特化した物に都度買い換えるのがやはり正解やったわ。妊娠中は、無事生まれるか分からないから生まれてから考えようって思ってましたけど、いざ生まれたら検討する時間なくて取り敢えず人気のやつ買っとくかってなってしまった。結局ベビービョルンminiを買い直しました。固定パーツ全部前にあるから着けやすくて良かった。

育休の話。

夫が欲しがった子なのに夫の育休１ヶ月だけとか舐めてんのかなって思いました。乳児ワンオペお世話、私が倒れたらどうなっちゃうのって不安がすごいよ！けど、会社がウンチになっちゃった私の方が仕事に愛着ないから仕方ないね……。今は育休中なので会社の様子は詳しくは見てないけど順調に焼け野原になりつつあるようです。育休明けたくね～～。

birth

出産してました。

なぜ子供を作ることにしたかと言うと、夫が欲しがったからです。私自身は、人生ハードモードになっちゃうし、血の繋がりや人間の子供に対して特別な感情を抱くか分からなかったので、積極的に子供を作りたいとは思っていませんでした。身体が弱いので不安もありました。

妊娠1ヶ月頃から悪阻がありました。常に吐き気でほぼ寝たきり、全然食事も摂れず激ヤセしました。体調不良の記録はブログに書いてました。

悪阻が少しマシになって、まだしんどかったけど頑張って仕事復帰したら会社がウンチになっててマジでクソでした。3ヶ月休んだせいで有給付与無くなったし、どうせならもうしばらく休んどきゃ良かったー！

悪阻が落ち着いても、羊水が多いといわれて詳しめのエコーや妊娠糖尿病の検査をしたり、お腹が痛くて色々お薬処方されたりとかしました。

ウンチになった会社で働いて精神崩壊しそうになりながら、ちょっとでも母子共に健康でありたくて散歩頑張ったり栄養考えたりとかしてました。

仕事はホンマのウンチで身体もしんどく、産休直前なんかもう完全に病んでましたが、夫が残業してから帰宅してもご飯作ってくれたりとめっちゃ頑張ってくれたので、私も仕事以外のことを全力で前向きに考えて乗り切ることができました。

予定日より早めに生まれました。初産婦は早めに生まれやすいと聞いていたので覚悟はしてました。主治医は目標体重目指すより質の良い食事や、体重を急に変化させないことを優先するように言っていたけど、目標体重達成できず残念。

義両親に車を借りる予定の日より前におしるしが来てどうなるかと思いましたが、義両親が来訪した翌日に入院になりました。間に合って良かったです。

経腟分娩で病院着いてから4時間とかで生まれました。安産って言われるのかな。陣痛来てから家でギリギリまで粘ってたからかなーと思いました。病院への連絡は初産婦は陣痛の頻度が1時間で6回以上になった時、という指示があり、私はそれを1分でも下回ってたら様子見してたけど、一般的な妊婦の皆さんはあまりの痛さに1時間6回未満でもさっさと連絡して病院に行っちゃいそうやなって思いました。1時間6回陣痛あって朝に連絡したら、もう1時間様子見してって言われて、次の1時間は6回目の陣痛が来るまでに1時間1分かかったので、1時間で5回でしたって言ったらまだ家で待ってって言われて、昼に再度連絡したら、また1時間様子見しろって言われて、次の1時間では陣痛が1時間で10回くらいになって、じゃあ来て下さいってなって病院へ行きました。破水しなくて良かったです。

私はどうも世の中の平均より痛みを我慢してしまう質っぽい。主治医に「もしかして我慢強い？」って言われました。整体に行ってみた時にも言われたことある。めちゃくちゃ痛い時でも大声で騒いだりしないもんなぁ。分娩室で陣痛に耐えながら子宮口が開くのを待ってる間、何分か毎に看護師や医師が様子を見に来たんですが、その中で妊婦健診で診てもらってた担当医が1回来て、「朝までには生まれると思うよ～」って言って去ったんですが、その後にすぐ生まれて、後日入院中に検査のためにその主治医が来た時に、「落ち着いてたからまだしばらくかかると思った」とか、「泣き叫んでてもおかしくないタイミングやった」とか、そんなことを言われました……まぁ陣痛の波がちょっと引いてたタイミングやったんかなーとも思うけどね。病院行ったタイミングも経産婦さんだったら間に合わないよーって言われました。2人目は考えてませんけど。

もしかして病院行く前の電話で何回も陣痛様子見させられたのも、声が落ち着いてたからかなぁ？我慢強くて良いことなんてないな、人より余分に我慢しないといけなくなる。まぁ陣痛についてはさっさと病院行ったからってさっさと生まれるわけではないと思うけどね。

そういえば出産の際、助産師にウンチする時みたいにお尻にチカラ入れろって言われたけど、普通に膣にチカラ入れなアカンかったです。騙されるな！！！出産のチカラの入れ方はコツが要るなと感じました。子宮口開くの待ってる時のいきみ逃がしのチカラの入れ方のまま数分が経って、助産師さんは「ウマイウマイ！イイカンジ！」とか言って来るけど全然進んでる感じしなくて、これ違くね？って察したわ。出産に時間かかった人の中にはコツが分からんかった人もいそうや……。

出口の穴よりデカイもんを出そうと思ったら自分の身体を引き裂く必要があるけど、そんなパワー中々出せへんからね。流石の私も痛みと絶対出すという決意でウオオオオー！って絶叫しました。喉ガラガラになった。疲れた。さっさと生まれたからって安産とか言われたくないな、普通に二度と体験したくない痛みやったで！縫った所もいつまでも痛いし、てか妊娠～出産まで普通に全部クソしんどかったし二度と体験したくない。何人も産んでる人達凄すぎるわ。

入院中は助産師さんが人によって言うことが違ったり臨時対応とそうでないものが分からなかったりして、気を遣って大変やったなぁ。

今はお世話の日々です。新生児期の話はまた今度。

dragons

中日ドラゴンズ笑えんて。リーグ戦がおもんなくなるからしっかりして欲しい。意外とぶっちぎり最下位ではないけど……スワローズとは弱さの種類が違うよ。悲壮感がすごい。

立浪監督がぶっ叩かれてるけど、確かに立浪監督にも良くない所あると思うけど、ここ10年ずっと弱いし監督変わっても同じやと思う。

てかね、現役ドラフトで来た細川選手が和田コーチの教えで覚醒したって言われてるけど、和田コーチは細川選手しか教えてないわけないし、そりゃ相性も多少あるかも知れんけど、他の選手の打撃が良くならんのって結局ポテンシャルの差やねん……。ドラフトに関しては運もあるし、お金あるところは育成選手を多く取ってカバーしたりするけど中日は……。選手足りなくて二軍試合出来ないとかもあったよね。編成ヤバ。

ぶっちゃけ親会社やフロントがヤバそうなのは元監督の落合博満さんとか谷繁元信さんのYouTube見てても思ってたけど……。中日新聞て中日ドラゴンズのことボロクソ書くんなんで？他人事ちゃうで？

一回腐った会社って自力で立ち直るの無理やからさ、中日はドラゴンズ手放したくないとは思うけど、球団運営はまともな外部にテコ入れしてもらわなずっと駄目なままやと思うわ～。