5/27

満身創痍～！

足が浮腫みで低反発枕みたいな感触になっとる。伸びて捨てようか迷ってた靴下がちょうど良いサイズに……。

自分の手で擦ったりして、ふくらはぎは少しマシになったけど、太ももと足の甲と足指の浮腫みはどうやったら改善出来るんや？ふくらはぎだけ改善したせいで足の形キモい～。

弾性靴下試してみた。足先開いてるタイプで、開いてる足先部分が依然として浮腫んでいる。指が浮腫むと巻き爪が食い込んで肉芽になっちゃうから嫌やわー。

貧血で意識朦朧としています。歩くとふらつくし、家事しながら寝落ちってか昏睡？すること多数……危ない……。1度寝たら目覚まし時計鳴らしても起きられないレベルで。処方されてる鉄剤だけじゃ足りないので食事でも鉄を意識した方が良いかもなぁ。

鉄剤処方されたのと、入院中に乳酸菌盛れなかったのが重なって便秘が再発し、痔も悪化して尻が痛いです。退院してから乳酸菌盛りまくって約1週間、便秘については少しマシにはなってきたんですけどね。快便は1日にしてならず。

あとは入院中からの感染症対策で何度も手を洗っていたら手荒れが酷くなってめちゃ不快です。ハンドクリーム塗っても追い付かん。ハンドソープ変えよかな。

5/23

廣岡大志選手早速出番あったんやねー！ユニ似合うやんオリックス顔かもな大阪の子やしな(●´ω｀●)

石川雅規投手22年連続安打流石ー！今回のヒットはラッキーな感じもしたけど、まぁ普通に余裕で達成すると思ってたよ。

あとはもう勝利数を積むだけやね！けど今日は相手が悪かったかなー、タイガースの村上頌樹投手めちゃ良かったってか今季は開幕からずっと良いもんね。コントロール良い投手安心して見てられるから好き。

5/22

ちょっと入院してました！

食事つらかったー！酸っ辛くて味濃くて量多くて！残しちゃダメってことではないけど嗜好品としての食事ではないからと思って2日目くらいまではなるべく頑張って食べてました。が、量多くて完食に毎回丸1時間かかるし、後半食べる物冷めちゃうし、偏食で酢を使ってる料理や漬物類が苦手で香りだけで吐き気して飲み込むのに苦労するし、とにかく量多いからやと思うけど流石にお腹痛くなっちゃって。3日目からは完食諦めました……。

少なくて味薄いのが病院食のイメージやったけど、よく考えたら食事内容は入院理由にもよるし、病院食について物足りないって言ってた知人が大食漢やっただけかもな～。

退院してからやることが多すぎて入院中の野球まだ全然追えてない！

廣岡大志選手またトレードされてる！一軍で出番もらってたのが伏線やったんかもな。確かに魅力あるし成長もしてるけどジャイアンツやと（でも、かも）出番ないよなあとは思ってた。ついこないだ上原浩治さんの雑談魂で取り上げられてたところよね。動画内では崖っぷち感漂わせてたけどトレード成立するだけの魅力あるんやしバファローズでも頑張って欲しいねー！

他にもファイターズ4位浮上とか、ライオンズの陽川選手が初スタメン初打席初ホームランとか！リアタイしたかった(｡-ω-)

大竹耕太郎投手プロ初ヒット、紛れ当たりな感じでもないしもしかしてバッティングうまい人！？

宮西尚生投手824試合連続リリーフ登板で日本記録更新！？ルーキーの作ったピンチをカバー！？かっこ良～～！！

5/14

昨日も雨なせいかしんどかったので全てを諦めて寝て過ごしたら流石に夜眠れず、朝7時くらいにようやく眠気が来た。雨の日は散歩せんのもあるかも。外出ないと眠気来ないよね。

今日は昼から保険屋の営業の対応があったが、直前に身体にトラブルが発生して、さっさと病院に連絡したくて、言われるがままハイ、ハイ、で雑に済ませてしまった。営業さんって都合の悪いこと隠すし嫌がっても売りたい商品売れるまで引かないし苦手、うんざり、疲れました！

病院は日曜日で時間外だったのでまず電話相談して、やはり診察することになり、遠いし体調悪いしで流石にタクシー使うことにした。中々配車してもらえずハラハラした……。

検査の結果は一旦様子見ということで家に帰ることになった。明日明後日も用あるから入院にならなかったのは良かった。もし入院になっても良いように爆食してから行ったので今日は摂取カロリーめちゃ多。胃苦し。

しばらく安静にして過ごすけど、食事と野球しか楽しみがないよ～。

横になっててもできる前向きなことないかなって思って英語のアプリやってるけど、英語の論文やWebページをスラスラ読めるようには中々なれそうにないなー。会話力は言わずもがな。

5/12

今日はちょっとは動けたので散歩して書類の確認と処理を進められました。明日は雨っぽいし動画でも見てのんびり過ごしたいね～。

今日は快便て感じではなかったけど一応ウンチは出たのでヨーグルト変更の影響があるかどうかなんとも判断しにくい感じ。

通販で夫用に買った帽子が届いたが小さかった。ちゃんと頭のサイズ計って数値見て買ったのに実際届いたモノ見たら明らかに小さいし、かぶってみたら当然入らんし、洗濯したらもっと縮みそう。クソが！買い物失敗悔しいーッ！ワンサイズ上のを買い直したけどどうなるかなぁ。入ってくれないとゴミになっちゃうな……。

この小さいのはどうしよう。私がかぶるか？知人にあげるか……。

野球の話。

京セラドームのファールボール警告音、ウィッウィッウィッって感じなんやね。全然目立たんくて気付いてなかったな。笛も別で鳴ってるし。

ホークスの甲斐選手は昨年と少しバッティングの構え変わってるみたいねー。

5/11

雨のせいか今日は元気なくなって諦めて1日寝ました。起きてから元気出たら書類の処理しようと思ってたけど元気は出なかった(:3_ヽ)_

野球もほとんど見れなかったけどハイライト追う元気もないし眠くないけど身体しんどいから、もう朝までボーッと過ごします。

昨日寄ったスーパーにBifiXが置いてなくて今日から別のヨーグルトに変えたからお通じがどうなるか注目です。

5/10

今日は病院でした。

体重調整ミスったな～。うんこしたわけでもないのに寝る前～朝で1kgも減るとは思わなんだ。

血液検査がある日やったんで出発前に水しか飲めなくて、水で重さ調整と思ったけど病院で体重計混んでて先にトイレ行っちゃったし無駄な足掻きやった。前回体重増えたように見えてたのはその前の土日で爆食した分が体内に残ってただけで脂肪としては蓄積されなかったんやな～。ここ数日はお通じも良いしな……。

試しに1週間程1800kcal+運動分にしてみる。結構お腹いっぱいになりそう。胃腸の調子がどうなるか。慣れたら大丈夫かなぁ。

唐揚げと稲荷寿司食べたら苦しくなった。う～、やっぱ脂アカンか～。小分けで食べんとカロリー盛れん。長時間外出の用ある日は胃腸無理ゲーやわ。

病院の行き帰りで放送大学の自然言語処理の授業をradikoで聞いたけど、今の大学生は授業でこんな応用的なことやんねんな～。爆速で基礎習得しないと何も分からなさそうやし今の子らは大変そうや。高校までの数学教育とか流石に私の頃よりマシになってるやろから大丈夫やったりするんかな？

野球の話。

今日のプロ野球はやっぱ球界最年長、スワローズ石川雅規選手の22年連続勝利よね～！22年連続安打も是非達成して欲しい～！ってのは野球アカにも書いた。コントロール良くて投球安心して見れるし、打撃意識高い所も見てて楽しい選手で、まだまだ頑張って欲しいし、200勝も応援しています！

選手名鑑見てたら書いてたけど、タイガースの梅野隆太郎選手からの被打率高いんやね。今日もヒット打たれててホンマや！ってなった。

5/9

高校生の時に一時期美術部に所属して、美術部のメンバーと昼食を食べていた時期があったんですけど、私がお箸を忘れた時に、「お箸入ってなかった……」って言ったら、メンバーの1人の性格最悪のクソ女に「ハハッ」って嘲笑されたことをふと思い出しました。他のメンバーも助けてくれなかったのでその日はお弁当は食べられず、そのまま持って帰りました。私を笑ったクソ女は引く程性格悪いけど絵だけは滅茶苦茶上手くて、周りのメンバーに神として信仰されてました。キショ過ぎてつるむのやめました。……忘れたい記憶です。

私がそいつらとつるむのやめた後しばらくして、なんかクソ女の信者同士で喧嘩になったとかで別の子が悩んでいる様子で、当事者の片方の子を含めて話を聞いてあげたことがありました。悩んでた子は単純に仲良かった子同士が仲悪くなったことに心を痛めていたっていうのもあるけど、例のクソ女についてもモヤっている様子でした。その場にいなかった方のもう1人の当事者の子が一番クソ女を崇めてたからな、「○○ちゃんの言うことは全部正しい！」みたいな。悩んでた子はご近所さんで昔から仲良かった子がそんな風になったもんやから不安やったみたいやね。「絵が上手いからってアイツの言うことが全部正しいなんてわけはない」というような話を私がしたら、二人は目から鱗みたいな反応してました。その時は何を当たり前のことに驚いてんねんって逆に驚いたけど、その人達はそれまでの人生において絵でしか認められたこと無くて絵以外の判断基準が獲得できてなかったんかも知れん、今思うと……。その後、話をした二人はクソ女ヨイショするのやめたみたいやったけど、その場にいなかったもう1人の当事者は変わらんままで、結果、私は分断を決定的なものにしてしまっただけなようでした。

SNS見てたら大人でもおるよね、「あんな美しい演奏のできる人が性格悪いわけない」とか「○○ジャンルの人は良い人ばっかり」とか言う人。性格悪くても美しい演奏できることはあるし、性格悪くてもおもろコンテンツは楽しめるんよ、当たり前過ぎて誰も言わんけどな……。

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今日は掃除を頑張りました。傘・傘立て・玄関ドア・外の手摺・洗面所・風呂ドア・除湿器・扇風機。流石に疲れた。

散歩は行けなかったけど太陽光浴びたからOKってことで。

ここ数日のお通じは固すぎずゆる過ぎず順調です。続くといいなー。

ビックルソーダの消費が終わった後に食事の構成かなり変わったから何が影響してるか分からんけど、やっぱヨーグルトとか乳酸菌関連？食物繊維の摂取量も変わってそうやしなぁ。その時消費してるストックお菓子の種類によってまた調子変わるかもしれんし、まだまだ様子見やね。

この2週間の摂取カロリー平均は1650kcal。

5/8

家事をしていたら、洗面所で小さな虫を見付けました。申し訳ないけど共存はできないので倒しました。目線切ったら見失うと思って、近くにあったお風呂用の洗剤で。ビニール手袋付けてティッシュで遺体を回収して捨て、現場をアルコールで消毒しました。どんな菌持ってるか分からんしな。クッションフロアの場所でシミになったら嫌やし水拭きもしました。疲れた。

まだ土曜日の疲れが取れてないのかなー。傘洗いたかったけど今日はできませんでした。

おやつの画像でも貼るか。

枝豆100gとヨーグルト125g。

5/7

思った通り、今日は朝起きたら体調悪くてごはん食べられそうになかったから諦めて昼過ぎまで二度寝しました。低気圧のせいもあるかもやけど。四人五脚させられる夢見ました。

今日食べたプロテイン強化ウエハース美味しくなかったなー。カロリーあたりのたんぱく質量比べたらはんぺんの方がええし。はんぺん買お。

ビックルソーダの消費が終わり余裕ができたので、1日あたりのたんぱく質を(体重÷1000×0.8)g以上摂るようにしたら、ものの数日で肌荒れ改善しました。やっぱり足りてなかったのか……。上の数値は最低限で、本当の目標は(体重÷1000×0.8+20)gなんやけど、肉or魚料理が1日1品までやと達成が難しい。(体重÷1000×0.8+10)gくらいな感じでなんとか頑張ってます。たんぱく質の割合増やしたら消化が追い付かなさ過ぎてなー。全然お腹空かない……。

たんぱく質源として冷凍の枝豆を採用してみました。大豆よりはイソフラボン少ないし、そのまま食べられるから良さそうやなって。まだ全然大豆頼みの構成なんやけどね。毎日豆乳200mlと納豆、スープの具も豆腐採用率高いし。お肉とお魚がもっと食べられたら簡単なんやろけど。

おやつは6月までの醤油消費のために砂糖醤油餅も食べつつ、7月までの水羊羹に手を付けてます。まずはストックの消費が優先やけど、水羊羹は夏しか売ってないから夏終わるまでにまた買いたいわ。10月くらいまでは売っててくれるかなー？

お通じ対策はたんぱく質の事もあるのでヨーグルトと乳酸菌飲料のハイブリッド構成にして様子見し始めました。

クロレラ食品ハックの「乳酸菌飲料やさしいりんご」と、キリンの乳酸菌入りミルクティーを無調整豆乳と混ぜて飲んでるのと、グリコのBifiXのプレーン。BifiXのプレーンは水飴やらゼラチンやら寒天やら入ってるお菓子っぽいヨーグルトでたんぱく質の割合ちょい少なめやけど、酸っぱくないから食べやすい。これで尻の安寧が得られたらええねんけどどうかな～。お菓子ストックの消費と並行してやると甘いもん多いなってなったからまた考え直すかも。

この2週間では思ったより体重が増やせていない。昨日はお腹いっぱいからのキャラメルコーンをキメてなんとかカロリー盛ったけど、今日はあまり食べられずいつもと同じくらいのカロリーになっちゃった。明日もちょっと多めに食べた方が良いかもなぁ。

栄養のこと検索してたら擬似科学界隈が同じ種類のとある物質に対してガンを治すと言ったり発ガン性があると言ったりするのを目撃しました。雑やなー。でも対象顧客が情報を精査しない人ならガチガチに嘘を塗り固める必要ないもんなーとか思いました。界隈で統一感出して通説みたいになってる嘘も世の中にはあるやろうけどねー。どっちも嫌なことには変わりないですね！

5/6

今日は保険屋の営業が来て対応したけど、しばらく後に頭痛と喉痛が発生して2時間程寝込んだ。なんか感染症持って来られたんちゃうかって不安になっちゃったわ。急に暑くなって身体が着いていけてないだけかもしれんけど。

この2週間で摂る予定やったカロリーに足りてないし、今日は沢山食べようと思ってたのに体調不良で全然食べれず。たんぱく質の目標量遠いよー。夜にめちゃ頑張って食べたけど苦し～。胃とか睡眠に悪影響ありそ～( ´～｀)

野球選手にきっしょい書き込み送り付ける奴が後を断たんみたいやねー。虐めってまず冗談でキツめの発言する奴が現れた後、それを見て真に受けた奴がしつこくいつまでも粘着し続ける流れが多いけど、中傷で訴えられたりする人って大抵後者よなー。枝葉をいくら落としてもまた伸びて来るし、そういうことやっちゃうのって相対的に思考能力の低い人達やから……いたちごっこな感じするね～。

5/5

5/4のライオンズ対ファイターズの田中正義投手がバッターの中村剛也選手から三振取った球、あれはストライクじゃないのでは……！？ノーノーリレーしてたから審判も贔屓しちゃったのかなって思っちゃった……。どっちも応援してるからこそ審判は公平であって欲しい～！

住んでる自治体の都合で数年間転職無理ぽいことが分かった。マジでもうプログラマーなんてやめようと思って勉強し始めてたから悲し～。数年後やと資格あっても経験ない業務で転職するのは年齢的に難しいやろうからね……。元々興味あることやったので趣味として勉強自体は続けようとは思ってるけどね。

まさか会社が最悪のタイミングでウンチになり逃げられず人生が詰むなんて流石に予想できんかったな。詰んだからって死ぬことも出来ないので辛くても生き延びる努力はするしかないけどね。

何はともあれ今は健康第一や。てか緑茶飲めばビタミンC取れるってマ？丁度実家から送られてきた宇治茶があるから実質無料や～ん(●´ω｀●)カロリーもないから計算楽で助かるな。

残課題は胃とたんぱく質とお通じだけやね。

今日も掃除してゴム手袋で手臭くなったんやけど、ハンドソープやアルコールでは臭い取れなかったのに石鹸ではかなり臭い取れた。相性あるんやなぁ。浴用で使ってるお茶の香りの固形石鹸なんやけど、今残ってるハンドソープなくなったらこれに統一しよかな～。

5/2

お休みで体調少し良くなってきたから今日は靴を洗ったり室外機とポストと自転車を磨いたり下駄箱の除湿剤を交換したりトイレの掃除をしたりして……疲れました！2時間くらいかかった！掃除って大変～！一番キツい家事！ゴム手袋着けてやったけど手が臭くなって、めっちゃ手洗ったけど全然臭い取れへんし、手もガサガサになった。そしてハンドクリーム付けたら臭い混ざって余計に臭くなった～！

でも体調悪くなってから出来てなかったエクステリアの掃除やっとできて良かった。まだまだ手すりとか地面とか傘とか綺麗にしたい所いっぱいあるけどねー。

そして今日はビックルソーダの消費が終わりました！たんぱく質とビタミン補う余地増えるのがうれしー。肌の状態とか良くなるかな～。

代わりに醤油消費強化月間が始まるので今度は塩分過多になりそうですけどね。高血圧にはなりたくないし、胃癌リスクが高まるとかいう噂もあるし……変な浮腫とか起きないか様子見しつつやねー。

おやつに砂糖醤油餅を毎日食べようと思って切り餅1kg買いました。ビックルソーダに比べたら1個あたりのカロリー少ないし、たんぱく質も多少は摂れるから栄養の調整しやすそう。

餅1個あたり醤油5mlとして、20個で100ml消費か。醤油は残り300mlくらいあるので200mlは料理で使いたい。1品10mlと考えて、週5回以上醤油使う料理作れば1ヶ月以内で使いきれるはず。全然いける気がしてきたな。

ぶっちゃけ親とか開封前の賞味期限すらぶっちぎって開封後常温保存してたし、それに比べたらこっちは冷蔵で賞味期限内やし、大丈夫やろうとは思ってるんですけどね……。味落ちるし健康上の不安要素を増やす必要もないし食品の管理はきちんとしよう。

明日は夫が肉じゃがを作ってくれるみたいです(●´ω｀●)沢山醤油使えるね。調理時間割とかかるよね肉じゃが。有難いことです。

以下野球の話。

ベイスターズ関根選手の構え面白いね！

構えと言えば、スワローズの青木宣親選手は見る度構えが変わってる気がするわ。今日はなんか足ピコピコしてたなー。猛打賞やから何の問題もないのですが！

今日はBS日テレのジャイアンツ対スワローズをメインに見てたけど、放送にオッチャンの野次入りまくってやかましかったな～。

9回裏の展開面白かったね。田口選手対廣岡選手のトレード相手対決！廣岡選手、不釣り合いなトレードなんて言われて悔しくないわけないでしょ、絶対打てよー！って思ってたらヒット打ったし！この調子で頑張って欲しいね～！その後の岡本選手の粘りの四球、サヨナラチャンスで中田選手もドキドキしたー！サヨナラのランナー出しながらも無失点で抑えた田口投手は流石やね。昨シーズンのノーアウト満塁からの無失点も熱かったけど、やっぱりピンチで燃えるタイプなのかな？試合終了直後はかな～りホッとした顔してたけどね～(´▽｀)