Health Checkup 9

2021/2/3

【昼】

・BASE BREAD チョコ

255kcal

たんぱく質13.5g

・明治ミルクラブ200ml

90kcal

5.8g

【おやつ】

・りんごジュース

89kal

0.2g

・もろこし揚げ2個

74kcal

3.4g

【夕】

・ご飯

226kcal

たんぱく質3.8g

・卵50g

76kcal

たんぱく質6g

・鶏ももひき肉95g

240kcal

16.4g

・油5ml

45kcal

・味噌汁さつまいも90g

118kcal

たんぱく質1g

・味噌大さじ1.3

34kcal

1.6g

・味噌汁竹輪

41kcal

たんぱく質4.5g

・味噌汁大根188g

32kcal

たんぱく質0.9g

【夜】

・ヤクルト

50kcal

たんぱく質0.8g

・レモンティー100ml

28kcal

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累計

1398kcal

たんぱく質57.9g

大根とさつまいもと竹輪の味噌汁( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

明日は健康診断！