Health Checkup 7

●2021/2/1

【昼】

・しっとりクッキーサンド苺のレアチーズ

289kcal

たんぱく質3.3g

・さつまいも半分

262kcal

たんぱく質2.4g

・味噌大さじ2

52kcal

たんぱく質2.6g

【おやつ】

・ブリトーラザニア風

299kcal

12.8g

・ミルクティー

85kcal

2.9g

【夕】

・ミネストローネ

100kcal

たんぱく質5g

・ご飯150g

226kcal

たんぱく質3.8g

・豆腐150g

84kcal

たんぱく質7.3g

・ふりかけ

9.5kcal

たんぱく質0.7g

【夜】

・ビーレジェンド ペコちゃん15g

60kcal

たんぱく質10.5g

・明治ミルクラブ100ml

45kcal

たんぱく質2.9g

・りんご

46kcal

たんぱく質0.1g

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累計

1558kcal

たんぱく質54.3g

プロテインは前回の半分量で水の量は前回と同じくらいで作ったらちゃんと溶けた。半分でも胃がむかむかする(　´д｀)今日のところはりんごの爽やかさで誤魔化しながら飲んだけど、残りどうしようね～。