Constipation2

うんこと体調の話。

3月18日から毎日ヨーグルト食べてて、今日ようやくましなうんちゃんが出た。
20日からキシリトールも毎日スプーン1杯摂ってるのでその影響もあるかも。
まぐれかもしれないけど。
酸っぱいので200gで妥協する日が多い。
あと、芋の皮が効く気がする。いも納豆っていうお菓子を1日2粒食べてる。めっちゃおならが出るけど……。

２日前から偏頭痛。お茶飲み過ぎたかな。

Dream3/22

ほぼ完成していた遊園地が未稼働のまま放置されている場所が近所にある設定が出てくる夢をたまに見る。

今日見た夢ではその遊園地には衛生上問題のある資材が積まれていたとかの噂で、姉（次女）がその後どうなったんやろーって言ってた。どうも、少なくともその資材はなくなっているっぽい？近所にあるはずなのに見渡しても見付からなかったから取り壊されたのかなーとか言っていた。

なんか家族で近所うろついてた。ショッピングセンター的な場所でふ菓子を食べてた。

という夢

Constipation

うんこの話。

私は子供の頃からアレルギー体質で、子供の頃から便秘でもある。
便秘とアレルギーには何やら関係があるらしい。
花粉症シーズンになり毎日しんどいので、Google検索で出てきた情報を信じ、ヨーグルトを毎日食べることにしてみた。近所のスーパーに売ってるPB商品の400g入りのプレーンヨーグルト。ビフィズス菌。

酸っぱいのが苦手で一度に沢山食べにくい。しかしあまり甘味入れるのもなぁ。2回に分けて食べた方が良いかな。コーンフレーク混ぜたりとかしたけど普通に酸っぱい。

フルーツ入れると良いだろうなと思い近所のスーパーで見てみたけど、良さそうなものがなかった。みかんは甘そうなのがなくて、他の柑橘類は手で剥けなかったり種入ってたりで面倒そうでやめ。林檎は1個が大きくて使いづらい。苺も１パック一度に食べきれないし傷みやすい。バナナは虫がつきやすい……。ズボラなので気軽に食べられないと続けられない。ドライフルーツは食感とかあまり好きでないし結構高いのでやめた。

なんやかんや混ぜてみて、良いなと思ったのはきな粉。きな粉好きだけど納豆餅以外に使うことなくて持て余してた。パッケージ裏に、ヨーグルトに入れる例が書いてあったのを思い出して入れたら中々合うやん。酸っぱさも少し紛れる気がする。
あと、おやつに買ってた鳩屋のカリッとピーナツもヨーグルトに入れたら美味しかった。油っこいから罪悪感あるけど！

PC School

この前演劇の手伝い行った時に知り合ったご婦人とそのご友人にパソコン教えてきた。めっちゃ喋ってくれて楽しかった～。報酬は晩御飯！

でもこれちゃんと仕事としてやるのも結構いいかも知れないと思った。二人の習ってたパソコン教室の話聞いたら、結構ちぐはぐな教え方してるみたいだったから～。というかその話を聞いて正義感発揮して教えに行ったんですけど。

パソコンて難しいよね。情報多すぎてどこ見たらいいか分からんもんな。いきなり難しいこと言い出す罠が多い。私も機械音痴やから気持ちめっちゃ分かる～～って思った。（それでプログラマーってどうなんって感じではあるけど。統合開発環境クソむずいよね～～。）

ああ、イラストレーターさんがファイル操作もままならないのにGIMPとかPhotoshop使わされてて気の毒過ぎたのでAsPainter2を勧めておいた。分かりやすいって感動してたな。仕事に使えるかはさておきね。アナログ線画取り込んでちょっと並べかえたり色つけたりでも出来るようになったらめっちゃ良いよねぇ。今度はそれも教えてあげれたらいいな～。
そういえばイラストレーターさんのPC、モニタがやばくて、めっちゃ暗くて黄色かったので、色味調整したりもした。なるほどあれで絵は描けんよな～～。

今日は楽しんでくれたみたいで良かった。楽しくて人助けもできてめっちゃ気分良い～！

Muscle Pain

ずっと家にいて、すぐ近くのスーパーしか行かない生活なので、家の中で運動しようと思い付き、昨日筋トレ15分したら今日筋肉痛になった。特に腕。
腕を鍛える動きした覚えないんだけどな……。
腹筋は筋肉痛になっていない。負荷足りないのか。腰が悪いので庇ってしまう。

Night Terror

今日夜驚症があった。

叫んで起きるから夜驚症だと思うけど、起きたとき夢を覚えてるから悪夢障害なのか？PTSDとか？

インターネットで調べても夜驚症も悪夢障害も子供の情報ばっかりで、しかもその内治るとかしか書いてない。
横で寝てる夫も起きちゃうし、なんとかできるならしたいけど……。

Musical puppet show

疲れた～！

今日は昔の演劇仲間に頼まれて、とある舞台にスタッフとして参加しました。

http://tyafes-japan.com/archives/1362

虹色どんぐりさんの「きつね」、太鼓と笛と人形劇。チラッと見たけどすごく良かった！人形劇って子供向けな印象持たれるかもだけど、大人が見ても面白いんですよー！感動して泣いてた人もいた。中々癖のある人達なんですけど演出と演技ほんと上手くて、色んな人に見て欲しい内容だった。

夜の部の手伝いにきてくれた他所の劇団の女の子、美人だったな～。名刺もらったし見に行ってみようかな～。

今日は舞台セッティングとバラし、学生の頃よりガッツリやったんちゃう？腰にキた。早朝起きやったから流石にへとへと。

お喋りなお姉さん方と話すの楽しかったな。

受付一緒にしてくれた押しの強い絵描きのお姉さんにPC教えて！と頼まれて引き受けた。近いうちまた会うかも～！

Laundry

仕事やめてから毎日洗濯するようになった。寝る前洗濯して朝には乾いてるので最近は毎日同じ服を着る。干してあるのをそのまま着るから畳んで直す手間がない。考えることもないし楽。

夫は仕舞ってあるやつを着る。手間だけど夫には夫のこだわりがあるだろうし、結婚生活は譲り合いだからと気にしてなかった。

私は常にとにかく楽をしたいけど、夫は楽なのが良いとは必ずしも思っていないのかな。楽の基準も違いそう。

「結婚してやること増えたよね～」って言うと、「そう？」って言われるので、私の負担だけ増えてるのかよ～ってちょっと残念な気持ちはある。結構協力し合っているとは思うんだけど……。

私から見て無駄な時間を「豊かな時間」と言ってる人いっぱいいるし、他人の価値観とかそうそう変えられないし、まぁそんなもんかなーとあまり深く考えずに生きていくのが良いな。

でも干してある服着てくれたら楽なのにな～。もしかして乾いてないと思ってるのかな！？以前は干し方とかの問題で朝まで乾いてないことがよくあったからな～。扇風機買って風当てるようにしてから安定して朝までに乾かせるようになったんで、それをアピールしてみよう～。

Power of language

よく話す人とよく話題に上がることに対して重点を置くのが上手い生き方だろうなと思った。

創作仲間がいたら創作は楽しい。創作仲間いないのに創作やり続けるの結構しんどい。

家族としか話さない生活なら家事に重点を置くと良いし、会社以外でコミュニケーションとらないなら仕事に重点を置くと良いのかな。

Drink

(1)明治ミルクラブが好きって話。

牛乳好きだけどお腹痛くなりやすいので、代わりに使える乳飲料を色々試したけど、結構前からラブに落ち着いてる。お腹下さないし、味も好き。

https://www.meiji.co.jp/smartphone/dairies/milk_drink/love/

この前ラブが売り切れてて、安さに釣られて低脂肪乳買ったら味も好きじゃないしお腹も痛くなるしで散々だったので、改めて良さを実感した。

ラブは酸性の物混ぜても固まらないのが超便利。

以前リプトンからペットボトルのピーチミルクティーが出て、好きになったけど、すぐに店頭からなくなって。ティーズティーのピーチティーのパック濃く入れてラブを混ぜると、甘くないピーチミルクティーが作れる。ピーチの匂いもお茶の味も濃く出来るし、甘さの調整も出来るのが嬉しかった。最近カフェイン控えてるから飲んでないけど。

先日買った伊藤園の野菜ジュースにもラブを混ぜてる。酸っぱさと苦さが穏やかになる。甘味も減るのでほぼスープなんだけど。
そういえば野菜ジュース、油混ぜると脂溶性ビタミンの吸収が良くなるというのをネットで見た気がするけど、ラブでも良くなったりするのかな。

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(2)茶の話。

水をそのまま飲むのがあまり好きではなくて、お茶で水分を摂っているけど、カフェインは頭痛くなるし控えたい。麦茶は飲むとなんか具合が悪くなるので控えてる。

毎日飲むので近所で買えて値段の安い物で、あと温かいのが好きなのでホットが美味しそうな茶外茶を色々試した。

・黒豆茶ティーバッグ
飲むとなんか頭に血が上るような？鼻血が出そうな感覚に苛まれる。味は嫌いじゃないけど好きでもなかった。淹れ方とか水とかで変わるかも知れないけど手軽さも大事なのでリピートはなかった。牛乳混ぜてレンチンで煮出してシナモンと砂糖入れて飲むのが気に入って、後半はそれで飲んでた。

・そば茶ティーバッグ
全く美味しく淹れられなかった……。ペットボトルのそば茶は好きなのに。やかんで煮出すとかが良いのかな。（やかん不所持。）ペットボトルのそば茶は時々買うけどコスパが悩み。

・ルイボスティー
優秀。物によって豆っぽいにおいが強かったり、淹れ方で味が相当変わるので、美味しくない時があるのが難しい。ストレートも良いし、生姜とシナモン入れてチャイにするのも好き。継続して購入している。

・甜茶
まだお試し中。急須で入れたけどにおいが好きじゃなかった。強いにおいじゃないのに癖があるというか……。ミルク混ぜても駄目だった。逆にめっちゃ濃く淹れてみようかな。

試したのは以上。とうもろこし茶好きだけど近所には売ってない。ジャスミンティーは嫌いじゃないけど茶を期待する時に飲みたい味じゃない。
近所でカフェインレス茶が買えれば良いのにな～。

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(3)ジュースの話。

冷たいのや酸っぱいのが飲みたい時はジュースを飲むことが多い。甘過ぎたり酸っぱ過ぎたりと刺激が強いのが苦手なのだが、市販のジュースは甘ったる過ぎるのが難点。甘ったるいが仕方なくマミーかカルピスを買っている。

甘さスッキリと書いてあるやつ高確率で合成甘味料入ってて全くスッキリしない。後味のエグみが好きになれない。

一時期売ってたペプシコーラドライが良かったのにすぐなくなって悲しかった。

サントリー 南アルプスの天然水 スパークリングレモンを時々買う。甘くないけど程好く酸っぱい。しかし炭酸がぬけるまでに一人で飲みきれない。水の飲みにくさもちょっと残ってる感じなので、積極的に買うほどじゃない。

前はストレートのりんごジュース買ってたけど高かった。しかも近くのスーパーで取り扱いがなくなった。代わりに同じ所に置いてあったオリジナルブランドのりんごジュース買ってみたら酢かなって思うくらい酸っぱくて、カルピス混ぜて飲んだりした。

野菜ジュースは人参味が強いよりトマト味が強い方が好みだった。水より飲みやすいけどドロっとしてるのでスッキリしない。スッキリ飲みたい時はカルピスかマミー混ぜる。

水より飲みやすくて甘さ控え目で甘酸っぱくて、ノンカフェインで価格が安くて手軽に用意できる飲み物が爆誕しますように！