Health Checkup 4

●2021/1/29

【昼】

・おでん大根1

9kcal

たんぱく質0.2g

・おでん卵1

76kcal

たんぱく質6g

・おでんこんにゃく

2kcal

・おでん油揚げ1/8

20kcal

・おでんちくわ1

60kcal

たんぱく質6.1g

・おでん鶏手羽元1

100kcal

たんぱく質12g

・ブロンドキャラメルブラウニー

321kcal

たんぱく質3.4g

【おやつ】

・タピオカミルクティー

152kcal

たんぱく質3.3g

【夕】

・ご飯150g

252kcal

たんぱく質3.8g

・おでん大根2

17kcal

たんぱく質0.5g

・おでん卵1

76kcal

たんぱく質6g

・おでんこんにゃく

5kcal

・おでんはんぺん1/2

60kcal

たんぱく質6g

・おでんちくわ1

60kcal

たんぱく質6.1g

・おでん鶏手羽元1

100kcal

たんぱく質12g

・りんご

46kcal

たんぱく質0.1g

【夜】

・ヤクルト

50kcal

0.8g

・辻利抹茶ミルク

75kcal

たんぱく質0.4g

・明治ミルクラブ50ml

23kcal

たんぱく質1.4g

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累計

1454kcal

たんぱく質68.1g