12月7日10時頃にトイレに座った瞬間に腰に激痛が走った。
夫婦共リモートワークで良かった……。
声を出すのも苦しく、夫に声をかけられたが返事も息絶え絶え、なんとかパンツをずり上げて、とにかく寒かったので夫に布団に運んでもらった。上手く運んでもらうのが難しくて2つの敷布団の間に斜めになってしまった。なんとか比較的楽な姿勢を見付けて、まず会社に連絡するためにスマホを取ってもらった。連絡が済み、これからのことを考えた。
これって多分ぎっくり腰やんな？ぎっくり腰を調べる。ぎっくり腰は時間経過で治まるのを待つしか無いらしい。病院行っても湿布が出るだけっぽい。ヘルニアの可能性もあり、ヘルニアだった場合に対処法が変わるので、整形外科に行って検査するのが良いらしい。しかし動けないので、どうやって行くねんと思う。
斜めになっているため各布団の高さが違って苦しいし、自分の布団の方にしか電気毛布が無いので寒い。しかし寝返りもままならないので、芋虫のようにうごうごしながら少しずつ体勢を変える。
なんとか横向きになれたタイミングで夫に湿布を貼ってもらった。
自分の布団にまっすぐ寝るまでに1時間半かかった。
一応近所の整形外科を調べた。徒歩5分程の所にある。どうやって行くかは今は考えられない。
先々週からずっと土日に早朝からの用があり、身体が休まっていなかった。ある事情で非常にまずい体調になることがあったため毎週病院に通っていたのと、重要なプロジェクトを家庭内で進行中であり、滅茶苦茶に忙しかった。昨日は船団戦の最中(21時15分頃？)に寝落ちしてしまい、覚醒したのが9時30分頃。夜中に脚に蕁麻疹が出てズボンを脱いだ事は覚えているが……。
ぎっくり腰は2,3日は動けなくて、その後も痛みを我慢しながら暮らせって事らしい。ミチミチに予定が詰まっているため、なんとかするために夫に各所に連絡してもらった。
とにかく、今の目標は歯磨きと入浴である。
経過について引き続きブログに追記していくつもり。
15時追記
ペットボトルに水を汲んだのと洗面器と歯磨きセットを持ってきてもらって寝ながら歯磨きした。
トイレに立てないので大人用オムツを買ってきてもらった。トイレを最小限に抑えたいし飲食は減らしたいところ……
12/8
痛みで夜中に何度も目が覚めた。湿布の効果が切れたっぽい。寝返りに凄く時間がかかった。
昼頃に四つん這いが出来た。四つん這いから、低めの椅子に座ることが出来たので、ちゃぶ台で食事が取れた。
食後、なんとか布団に戻って実母に連絡等した。その後、短い睡眠を繰り返した。
夜になって実父から心配の電話があった。
20時頃、掴まり立ちが出来て、一人でトイレに行けた。
歯磨きも立って出来たが、屈めないのでかなり水が跳ねる。歯磨き用のうがいコップを最近買っていたのがすごく役に立った。以前は両手で水を掬っていたが、屈まないと出来ない動きなので…。
夫に介助してもらいながらシャワーも浴びる事が出来た。
動作は滅茶苦茶遅いがなんとか生活出来る感じになってきたかな？
明日は夫に介助してもらって病院に行く予定。
12/9
夫に支えられながら、よちよち歩きで病院へ。問診で足の痺れがないことを伝えたためか、レントゲンのみでヘルニアの検査はなし。痛み止を処方され、来週からリハビリ。