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今日は食べる量以前と同じでもちゃんとお腹膨れたな。ちょっとずつ健康を取り戻せてる感じでうれし～。1ヶ月以内に治まってきて良かった。

お砂糖のせいかなって言ってたけどお菓子はまだまだ残ってて毎日それなりに食べてるんよね。今日の朝御飯なんてキャラメル5つとココアやった。

なので砂糖より小麦粉がヤバい説ある。パンさえ食べなければ割とカロリーオーバーすることないんよねー。パンもヤバいしパスタもヤバい。小麦粉でとろみ付けてるカレーとかシチューもヤバい。

いつも不眠症がちなので1日のカフェイン量大丈夫かなって思って確認したけど、多い日でも100mg程度で大したことなかった。私の不眠症はカフェインあんまり関係ないのか。

今ある粉末玄米入り緑茶、袋小さいのにたっぷり入ってて良心的やけど、1日1杯しか飲まないと飲みきるのに200日かかる計算やから、これからは1日2杯飲んじゃおー。

そういえばコーラって思ったよりカフェインの量多くないんやね。カロリーもビックルソーダより少ないし、身体に悪いもんの代表みたいに言われてるの風評被害かもなー。飲み過ぎはアカンけどそんなん何でもそうやし。……もしかしてウマ過ぎて飲み過ぎる人が多いとか？でも炭酸抜けたら不味いし後味のエグみもあるし、350mlくらいが美味しく飲める限度やと思うな～。

ネットスーパーでお水頼んでるけど（重たいからね）送料無料にしたくなって金額調整でお菓子ちょっと買っちゃった(ﾉ∀`)ちっちゃいシュークリームとオレンジピールチョコ……小さいやつなのでカロリーは調整しやすいと思う！

小分けの商品って勿体無い気するけど気分良く暮らすためにはある程度仕方ないねー。

夜食にシュークリーム食べたら逆にお腹空いたわ……。やっぱ小麦の中毒性エグいわ。